Виноградная диета
Гелена [хочу летать] Щербинина написала 1 мая 2009 в 12:05
Sergey Budarin ну вот поэтому я и не буду срываься,это не такой праздник на который невозможно удержаться,вот др я понимаю..как там удержаться)а на пасху можно))на шоколаде??ооууу...не здоровым питанием живу..)531
Ольга ??? Савчук написал 27 сентября 2009 в 11:53
И что виноградная диета 153
Людмила ¦ Ерашова написала 14 мая 2009 в 23:06
Диета базы продуктов питания
Алена Лебедь написала 6 июня 2009 в 23:17
Попраилась на 4,5 виноградная диета очень, параметры вроде такие же....ем много, но не запрещенные вещи... 317
Анастасия Двинина написала 14 марта 2009 в 12:38
=) 963
Анастасия Allegra Чертова написала 23 сентября 2009 в 22:55
А при росте 163, вес -55 кг это виноградная диета нужно сбрасывать? 540
Elizaveta -‘?’-kinder-‘?’- Bessonica написала 14 октября 2009 в 21:02
А есть кто СПБ станция метро антираковая диета доктора ласкина
Марина Антипова написала 24 ноября 2009 в 21:46
Http://bezdietu.ru/ Лечебные диеты.101
Анатолий Алексеев написал 19 марта 2009 в 12:32
Online >Яхудею Худею держись...не сдавайся у меня вот тоже мысли такие же "не похудею((,не жру ничего а жир остаётся"..(((просто сидя на диете нужно быть психологически сильным человеком,ведь это очень сложно держать себя в руках без любимого кусочка....вот я тоже сижу на диете,я не злая,но у меня холодные руки,мне холодно,у меня слабость сплю каждый день в обед....думаю о вредностях как было бы хорошо умять щас шоколад и суповая диета отзывы
Елена Ишанина написала 7 июня 2009 в 21:29
Быстро все на спорт=) диета молокочай
Alessandra Podoprigora написала 7 октября 2008 в 18:55
Хахахаха. а мне походу тогда виноградная диета только воду пить можно ))) 181
Ириска ¦ Ганюшкина написала 4 мая 2009 в 16:31
Даша, да виноградная диета бег тоже укрепляет 905
Анько Семенова написала 27 ноября 2009 в 17:21
>Марина Якушева суповая диета отзывы
Анастасия Allegra Чертова написала 12 августа 2009 в 12:55
Я седня на кефирчике виноградная диета 405
Таня Евдокимова написала 25 июня 2009 в 21:23
Daria Banny написала 9 июня 2009 в 17:08
Кристина Кондратьева,я сама виноградная диета 49,но у вас помойму идеальная фигура! 375
Елена Королева написала 12 марта 2009 в 22:26
Online Tanya Tanya а так думаю вечером бегать...только утром сегодня посмотрела там столько бутылок пивных стоят наутро(т.е. всякие ублюдки вечером сидят и глушат)как то не особо хочеться перед ними бегать...:-//994
Катя Кулиш написала 17 февраля 2009 в 20:47
Anya 0 briffin 0 виноградная диета есть опрос...в обсуждениях ищи 637
Ann Faust написала 15 декабря 2008 в 9:30
Хм....стараюсь не срываться)но когда уже сорвалась, то можно сбегать к белому другу и все убрать из организма через голову))ХД881
Vandy ? love my boy ? Tastoburger написала 21 января 2009 в 22:50
Ага)) а виноградная диета так порой хочется.....=))) 726
Олеся ~KATARSIS~ Савенкова написала 13 июля 2009 в 12:35
Мой тренер как-то посоветовал вылечить травму колена с помощью велосипеда и я вылечила))А так лучше не увлекаться(лично я так считаю) со временем икры здоровые будут)243
Анна Бабик написала 30 октября 2008 в 16:07
Елена Пономарёва,молодец все правильно написала.Чем больше у нас в группе грамотных людей тем лучше это для всех.По вопросу Евгении Барышевой скажу также,что без отягощений мышечную массу не накачать.В домашних условия это будет сделать крайне тяжело.т.к нужны различные(кг) свободные веса,тем более делать нужно упражнения на все группы мышц,чтобы тело выглядело гармонично(а дома вряд ли будут спецальные устройства с регуляторами нагрузки-а они нужны обязательно).Без зала здесь не обойтись.Увеличить калорийность в своем рационе даже полезных продуктов, не выход из положения.Не вздумайте увеличить свой вес за счет жирных и быстроуглеводных продуктов,это потом аукнется.Вес и качество тела,вещи разные.Вы знаете много мужчин приходя в зал мечтают о накаченном теле(не все конечно,но многие),стоит зайти в их группы и посмотреть на их вопросы,большинство женщинам такое не нравится,их даже это пугает,но мужчины не женщины,и то прилагая усилия не могут добиться результатов,что уж говорить о слабом поле,вам это тем более будет сделать сложно(так что не нужно бояться,накаченной как мужчины вы не будете,ранее я писал почему).Мышцы накачать намного сложнее чем сбросить например жир.При правильном подходе(без вреда для здоровья) похудеть можно достаточно быстро,за несколько месяцев,мышцы же приобретаются годами.Чувствуете разницу.Тренажерный зал это еще не все,как всегда важно питание,а именно потребление углеводов чтобы востанавливать свои энергетические запасы вовремя и самое главное белка,именно он является строительным материалом,а временных запасов в теле он не имеет(в отличае от жира),поэтому его нужно обновлять практически каждый день,старые клетки отмирают,новые создаются и все это должны регулировать вы сами с помощью правильного питания,соблюдая соотношение БЖУ.Кто хочет похудеть уменьшают жиры и быстрые углеводы(белок не увеличивают и не уменьшают),кто хочет набрать массу увеличивают углеводы и белки(жиры не увеличивают и не уменьшают)Это мое мнение по БЖУ созданию качественной фигуры,тем кто худеет и тем кто набирает(конечно это грубый подход,над каждым человеком стоит работать индивидуально)Люди придя в зал думают что там у них быстро вырастут мышцы,а растут они не в зале(там их только вы стимулируете),а во время отдыха-во сне,да и то если обеспечить себя сбалансированным питанием.Вот отзанимавшись 2-3 месяца и не видя результатов они и уходят из спорта.Ладно центр снижения веса в самаре
